Máte nezvladatelné dítě?

Hned ze začátku je potřeba si ujasnit, jaké dítě je vlastně nezvladatelné. Je to jeho chováním, které nezvládáte vy jako jeho rodiče? V tom případě nelze tvrdit, že je největším viníkem právě dítě.

Vše, i když se to nemusí tak jevit, se zvládnout dá, mnohem podstatnější je to, jaký postoj si k tomuto cíli zvolíte.
osamělý chlapec

Rodiče by měli určovat hranice

Pokud se na vašem dítěti projevují jisté sklony k tomu, že se nechová dle vašich představ, pravděpodobně jste někde selhali a není divu, že se vám vymyká zpod kontroly.

•       Zaměřte se na problém, který jeho vystupování předchází.

•       Nevymlouvejte se na povahu, kterou má geneticky danou.

•       A udělejte maximum proto, abyste mu všechno vysvětlili a posunuli se k lepšímu.

Možná jste měli příliš mnoho starostí a povinností kolem sebe, že jste podcenili jeho psychický vývoj a nastalo vám doma peklo, které neumíte ustát. V momentě, kdy se dítě začne projevovat a chovat o něco více jinak než doposud, musíte pochopit, že je to součást jeho dospívání a přirozeného růstu.
procházka s rodiči

Najděte problém a řešte ho společně. Jestli vás trápí to, že se váš malý drobeček za všechno vzteká a právo na věci a aktivity si vydupává pláčem, snažte se najít příčinu jeho emočního rozpoložení. Můžete mu vysvětlit (tak, aby to pochopilo), jak se věci mají a proč nemůže být vždy „po jeho“.

U starších dětí se můžete setkat s příchodem ne příliš veselého období, jakým je puberta. Ta sebou pochopitelně přináší i období vzdoru, urážení se, nástup rychlých a nevysvětlitelných emocí a nálad. Tím si bohužel musí projít každý rodič a jasný návod na to, jak pubertu vašich dětí přežít – neexistuje.

Rozhodující je přístup rodičů

S vaším partnerem byste měli držet za jeden provaz. Vaše názory, podmínky a pokyny k vašim dětem se musí vzájemně shodovat. Nehrajte si na hodného a zlého rodiče, ale dopřejte vašim dětem stejnou výchovu z pozice obou rodičů.

I díky tomu snadněji pochopí to, co po nich požadujete a uvědomí si, že to nejsou jenom vaše nesmyslné podmínky, které jim u tatínka/maminky projdou bez problémů.


Více o Boskovicích


Až se budete chtít sami toulat po hradě, navštívit malý útulný zámek, projít se po hezkém náměstí, posedět se zmrzlinou u kašny a navštívit tajemnou židovskou čtvrť, vydejte se do Boskovic.
     Zdejší krajina je krásná, bohatá na lesy a na malém prostoru zde najdete mnoho k návštěvě i pro potěchu oka. Město Boskovice leží v okresu Blansko (severní část), cca 40 km severně od Brna.
Po příjezdu do centra ponechejte auto zaparkované na náměstí a vydejte se po něm směrem nahoru k zámku. Okolo zámku prozatím pouze projděte a jděte vlevo do prudšího kopce lesem až k hradu.

na kameni v potoce
HRAD za dobrý skutek

Boskovický hrad sice nemá zachované interiéry, ale zase si ho můžete prolézat sami a strávit zde libovolně dlouhou dobu. K orientaci vám pomůže tištěný průvodce, kterého obdržíte u pokladny po zakoupení vstupenky. Dozvíte se v něm i něco z historie.
Hrad byl založen pány z Boskovic přibližně ve 13. století, první zpráva o hradu pochází z roku 1312. Stavba byla velmi poničená v dobách husitských válek. A odkud pochází jméno Boskovice?

Pověst vypráví,
 že za dávných časů se moravský markrabě toulal lesem a honil se za zvěří, až se v lese ztratil. Potkal však ptáčníka Velena, který měl nedaleko svůj příbytek, vzal markraběte k sobě, aniž by věděl, s kým má tu čest a postaral se o něj jako o nejvzácnějšího hosta. Markrabě se mu za jeho služby odvděčil tím, že mu daroval erb a místo pro výstavbu hradu. Velen si na nejpříhodnějším místě nechal hrad skutečně vystavět. Když přemýšlel, jak ho pojmenovat, přecházel z komnaty do komnaty, až zakopl a udeřil se do palce. Zanaříkal: „nebudu už chodit BOSKO více“ a odtud název BOSKOVICE. Věřte, nevěřte.

ZÁMEK BOSKOVICE – empírový klenot

Cestou z hradu k náměstí můžete navštívit již zmíněný zámek, původně dominikánský klášter, sice na první pohled nevypadá nikterak honosně, ale má krásné empírové interiéry a hezkou zámeckou zahradu.

podzimní cesta
ŽIDOVSKÉ GHETO – němý svědek smutné minulosti

Co nesmíte v Boskovicích vynechat, je židovská čtvrť s původními domečky, ze kterých jsou na mnoha místech útulné kavárny a restaurace, v jedné z nich (kavárna „Za rohem“) vaří lahodnou kávu a domácích poctivých dortů vám naservírují takovou porci, že už nebudete moci, ale bude vám líto tam tu dobrotu nechat. Židovská čtvrť v Boskovicích patří v České republice k nejzachovalejším. Dochovala se zde jediná synagoga maior, původně zde stávaly tři. Přímo proti synagoze můžete navštívit židovskou rituální lázeň, tzv. MIKVE.

Ve svahu na jihozápadním okraji města spatříte letité náhrobky židovského hřbitova, z nichž některé pochází až z konce 17. století.
Pokud v Boskovicích strávíte noc, určitě nezapomeňte navštívit místní letní kino, prostě a jednoduše, tady se určitě nudit nebudete!
Otevírací dobu zámku i hradu a bližší informace o zdejším MIKROREGIONU BOSKOVICKO naleznete na webových stránkách města.

Djerba – sen mnoha cestovatelů

Umíte si představit, že žijete v zemi, ve které jen pouhý měsíc a půl za celý rok nesvítí sluníčko? Pokud byste chtěli v takové zemi žít, museli byste se odstěhovat hodně daleko. Až na tuniský ostrov Djerba. Ale proč ho jen nenavštívit? Oproti některým destinacím, nacházejícím se v severní Africe, je tu mnohem levněji. A to jistě cestovatel z České republiky ocení. A nejen to. Jestliže nemáte rádi tlačenice v hotelu a u moře, pak je rozhodně tato destinace to pravé pro vás.
hrad na Djerbě

Žádné rozjívené děti

Ani v turistické sezóně tu není nikterak plno. Můžete v klidu odpočívat na dlouhých písečných plážích, kde se dá najít příjemné soukromí.
o   Jestliže jste spíše vyznavačem různých aktivit, pak je tu právě pro vás připraven výlet na Saharu. Vyzkoušet si, jak putovali nomádi na svých velbloudech. Takový výlet zprostředkuje mnoho agentur, které sídlí přímo na ostrově.
Moře je v těchto končinách dokonale čisté a o stín také není nouze. Podle některých průvodců roste na Djerbě milión palem. A to už nějaký ten stín rozhodně dá. Zajímavé je rozdělení hotelů na ostrově Djerba. Určitě máte nedobré zkušenosti s rodinami, které své děti příliš nezvládají nebo vyznávají svobodnou výchovu. Vy se nastěhujete do hotelu a kamkoliv se hnete, slyšíte ukřičené dětičky. A tady to opravdu „vychytali“.
·        Jestliže přijedete na ostrov Djerba bez dětí a chcete mít klid, je pro vás připraven hotel Magic Hotel Palm Beach Palace. Sem mají děti vstup zakázán.
·        Pokud s sebou děti máte, pak je pro vás připraven hotel Magic Life Penelope Beach &Aquapark.
velbloudi na poušti
ZAJÍMAVÉ MÍSTNÍ SPECIALITY
Djerba je prostě rájem pro každého. Teplota vzduchu je tu kolem čtyřiceti stupňů a moře má krásných osmadvacet. A co na tomto ostrově ochutnat? Doporučuje se tradiční kuskus, ale také kefteji. Což je fritovaná a drcená směs brambor, paprik, rajčat a cibule.

Jít s dítětem nakupovat…

Nejedná se pouze o hračky, jedná se samozřejmě také o sladkosti a podobné věci. Děti si mnohdy myslí, že si ukážou prstem a maminka nebo tatínek koupí. Ale důležité je, jak se k tomu stavíte vy. Koupíte hračku nebo sladkost pouze za odměnu? Takže svému dítěti řeknete: ,,A zasloužíš si to? Když budeš hodný, tak ti to koupím.“ No, a co když se potom stane, že vaše dítě bude hodné pořád? Je samozřejmě pravdu, že tuto větu používáme téměř všichni.

chlapec s autíčky u stromu
Rovněž je ale důležité dítěti vysvětlit, jakou to má hodnotu, že to stojí penízky, a že abyste mu to mohli koupit, chodíte právě proto do práce. Dítě by se mělo naučit chápat, že ani potraviny ani hračky nejsou zadarmo. I u oblečení je to nutné. Je totiž potřeba, aby si dítě materiálních věcí vážilo, a aby nepředpokládalo, že když si to autíčko úmyslně rozbije, stejně dostane nové.

špinavý chlapec s nanukem
Také můžete zkusit dělat kompromisy. Jste v obchodě a vaše dítě si bere kokino, které stojí opravdu zbytečně moc peněz. Navrhněte mu, že mu sladkost koupíte, ale že tohle je příliš drahé, ať si vybere něco jiného (nejlépe mu ukažte, ze které oblasti, aby to vyhovovalo vaši cenové relaci). Buď na to přistoupí, nebo se začne vztekat. Jestliže nastane ta horší varianta, buďte neústupní a nekupujte nic.  Dítě si potom uvědomí, že mohlo mít alespoň něco a teď nemá vůbec nic.

Je potřeba vést dítě trošku ke skromnosti i přesto, že to vaše finanční situace přímo nevyžaduje. Možná si teď můžete dovolit kupovat dražší věci, které vaše dítě chce, ale situace se může kdykoliv změnit a vy můžete přijít o práci, čímž se sníží váš dosavadní životní standard. Pak si s nimi teprve užijete.

Dalším důvodem je to, že přeci nechcete mít rozmazlené dítě, které si myslí, že z vás vydoluje cokoliv, co si umane. Výchovou se snažíme dítě připravovat na jejich budoucnost, a tou je dospělí život. Měli by vědět a být připravení na to, že nebudou mít nikdy všechno, a že je mnohdy bude stát hodně úsilí, než dostanou něco, co si moc přejí. Musí být připraveni na to, že jim nic nespadne do klína tak lehce, jako tomu bylo třeba právě v době dětství.


Hubněte chytře a bezpečně s pomocí proteinů

Každý, kdo by potřeboval zhubnout, sní o zázračné dietě, se kterou by to šlo samo. No ale to není tak jednoduché. Nikdy nic nejde úplně samo. Vždy pro to musíte něco udělat, ač je to minimum, ale musíte.

Většina diet bývá drastická a navíc se často objevuje obávaný jo – jo efekt. Je to velmi častý jev, že se vám kilogramy opět rychle navrátí a někdy přibydou nějaké navíc. Tak trochu začarovaný kruh, zdá se. Takové výkyvy škodí zdraví.
Existuje ovšem i pár výjimek. Mezi účinné a bezpečné způsoby snižování hmotnosti patří proteinová dieta. Někdy také nazývána jako keto dieta. Jde o velmi účinný způsob fungující na základě ketózy. Navíc bez jo – jo efektu. Ztráta kilogramů je trvalá a vysvětlíme si i proč.

Zbavte se kilogramů díky ketóze snadno a natrvalo

Ketóza našemu tělu není cizí, je to přirozený jev, při kterém štěpením tuků vznikají ketolátky, které spolehlivě nahradí sacharidy. Děje se tak ovšem za předpokladu, že má naše tělo k dispozici velké množství proteinů a skoro žádné tuky a sacharidy. To ovšem je s běžnou stravou náročné splnit.
Pro tento druh hubnutí je tedy důležité využívat speciální stravu podle pokynů, aby vše fungovalo, jak má. Samotná dieta má několik fází, které se musí dodržet, aby byl očekávaný účinek naplněn a trvalý.

Po navození ketózy v organismu, se v dalších fázích vracíme k běžné stravě, ale tak, aby dosavadní chod organismu zůstal zachován. Nejde o omezování, jde o to, že člověk se v rámci tohoto způsobu hubnutí naučí zdravému a vyváženému stravování, tělu nebude nic chybět, nebude hladovět, proto se ani žádné kilogramy po ukončení diety nevrátí.
Proteinová dieta https://www.prodietix.cz/o-proteinove-diete je o změně stravovacích návyků, o změně přístupu k životu, o zdravém jídle a o pohybu. Je spolehlivá a bezpečná. Budete-li se řídit pokyny, splní se vám sen a zhubnete všechna nadbytečná kila a bez potíží a stresu si novou hmotnost i zachováte.

Čekáte, až to přijde?

Ovšem někdy opak bývá pravdou. Bohužel se stává, že i sebevíce zamilovanějším osobám to může klopýtnout a nálada se ve vztahu změní a to často tak razantním způsobem, že hledáme nějaké jiné východisko, jak si pomoci. Nevíme, co máme dělat, nebo se zkrátka poohlídneme jinde, takže pak máme milenky a milence nebo vztahy končí třeba i po několika letech a my si jdeme za novým snem a za svou novou láskou. Pokud však svého partnera milujete bezmezně a řešíte neshody spíše tím, že je nějakým způsobem chcete vyřešit, pak je to jiná situace, ta lepší. Zde se totiž jedná o nějaký kompromis či ústupek, ale vždy se musíte shodnout. Na tomto stylu je to lepší především proto, že se v partnerství či manželství zkrátka objevují věci, které se musejí vyřešit společně. Ať už jde o nějaké problémy či jakékoliv jiné starosti.

Přecházíme na stránku intimních věcí –ta je totiž naší přirozenou součástí.
Sexuální pohoda je ve vztahu v tomto ohledu také velice důležitá. Ne nadarmo se říká, že jak to klape v posteli, tak to klape i v životě. Pokud to v jedné stránce nefunguje, tak takový vztah zřejmě nemá budoucnost. Ale pokud to funguje, tak nemáme důvod, abychom se poohlíželi jinde nebo hledali někoho jiného.
Šťastné a spokojené manželství může být celý život, partnerství taktéž, ale proto nemusíte hledat způsoby, jak si to trochu opepřit.

Občas čekáme, až to přijde!

Opravdové vzrušení! Chtíč, pocit uvolněnosti ale zároveň napětí, lehkého šimrání po celém těle! Náruživost, natěšení, trocha toho omámení! Všechno chceme zažívat, ale v běžném životě to tak hezky, jak to zde popisujeme nevypadá. Doopravdy je to spíše občas trochu nudné a jsou i situace, kdy se nám do toho ani nemusí moc chtít.

Proto můžete vyzkoušet látku, která vám všechny tyto představy splní. Jde o malou lahvičku poppers rush, která se pořizuje právě u nás! Můžete vybírat ze spousty druhů a vždy zaplatíte jenom to nejnutnější, třeba pár set korun. Konečně něco, co váš vztah může obnovit, zlepšit či mu dodat jenom nějaký den patřičnou „šťávu“!

Výpověď

Pokud si přejete ukončit pracovní poměr, dle zákona vám v tom nesmí nikdo bránit ani vám dělat podmínky těžší. Přesto ale existuje série pravidel, které musíte dodržet. Jak je to s těmito pravidly, když opouštíte práci dohodou nebo o provedení práce? Může dobrovolné ukončení pracovního poměru z vaší strany nějak negativně ovlivnit výši potenciálních sociálních dávek na podporu nezaměstnaných?

Zákoník práce
Odcházíte-li z práce, jste to vy, kdo ukončuje současný pracovní poměr. Z toho důvodu se musíte řídit pravidly, která jsou v tomto zákoníku sepsána.

Jak sát šéfovi sbohem a šáteček v normách zákona?

o Rozvázat pracovní poměr dohodou
Pakliže neukončujete práci z důvodu vašeho zdraví či kvůli tomu, že vám zaměstnavatel nevyplatil mzdu za vykonanou práci, můžete se se zaměstnavatelem dohodnout na rozvázání pracovního poměru. Pokud se vám povede sjednat si tuto dohodu, nemusíte zpravidla čekat celou výpovědní lhůtu a v práci můžete skončit do pár týdnů. Tato dohoda musí být sjednána a doložena písemně, a to z obou zavazujících se stran. Zaměstnanec i zaměstnavatel musejí obdržet totožné kopie smlouvy. Zaměstnavatel nemusí však na dohodu o rozvázání pracovního poměru přistoupit.

o Okamžitě zrušit pracovní poměr (na hodinu)
K tomuto ukončení pracovního poměru musíte splňovat jisté pracovní podmínky. Mezi těmito je například váš zdravotní stav (včetně emocionálního), pakliže o tom rozhodne ošetřující nebo obvodní lékař. V tomto případě vás musí zaměstnavatel buďto přidělit na jiné, bezpečnější pracovní místo, a to do patnácti dnů od vyjádření lékaře, anebo můžete ihned ukončit pracovní poměr. Tento případ se vztahuje také na situaci, kdy jste do patnácti dnů od splatnosti nedostali žádný finanční obnos ve formě platu, mzdy, náhrady mzdy nebo částečnou mzdu. V každém případě je nutné, abyste sepsali důvod(y), proč ukončujete poměr. V této alternativě ukončení práce je váš zaměstnavatel povinen platit vám náhradu mzdy po dobu výpovědní lhůty ve výši vašeho platu, která trvá dva až tři měsíce.

o Výpověď ze smlouvy
Tuto formu ukončení pracovního poměru může zaměstnanec podat kdykoli, a to bez udání důvodu. Přesto je nutné držet se podmínek zákoníku práce, které jsou následující: sepsání výpovědi, nadepsání formy, uvést jak dlouho a na jaké pozici pracujete, samozřejmě uvést vaše údaje. Nezapomeňte na podpis a datum. Důležitý je i fakt, že musíte dodržet výpovědní lhůtu, která je zpravidla dva měsíce. Tato lhůta se započítává od prvního dne následujícího měsíce

o Zrušení pracovního poměru ve zkušební době
Máte možnost skončit v práci bez udání důvodu, a to v zásadě ze dne na den. Přesto je morální, oznámit to svému zaměstnavateli poslat písemné ukončení poměru. Nemusíte uvádět důvody. Pracovní poměr tak končí ve chvíli, kdy tento papír podepíšete.

Plesová sezóna

Máte rádi zimu? A teď hodně přemýšlejte nad odpovědí. Protože jestli odpovíte, že ne, budeme Vás mít za pořádné škarohlídy. Zima je bezva období. Nabízí totiž celou řadu příležitostí a možností. Bylo to tak dříve a je to tak i nyní. V minulosti dokonce byla zima obdobím odpočinku. Nedalo se pracovat na poli, a tak lidé měli prostor pro lidovou tvořivost a zábavu. Ukázkou toho jsou například tradiční masopustní reje.
 
společenské šaty

Máme řadu možností

I my máme řadu možností. Zimní sporty jako bruslení, lyžování, běžkování. Pokud neholdujete zimním sportům, pak Vás možná osloví kultura. Například nejvíce lidí chodí do divadla právě v zimních měsících. A pak v zimních měsících a jen v zimních měsících je plesová sezóna a proto neváhejte a vyrazte na nějaký ples. Plesů je celá řada. Některé jsou velmi prestižní a je třeba se podle toho obléknout. Například na takový Ples v opeře rozhodně nemůžete vyrazit v černé sukni a bílé halence a v lodičkách z hypermarketu. Nicméně samozřejmě ani prestižní ples Vás nemusí finančně zruinovat. Dnes naštěstí existuje celá řada půjčoven společenského oblečení, a to jak pánských, tak dámských. Není tedy nic snadnějšího než si vhodné oblečení prostě vypůjčit.

šaty na ples
 

Je z čeho vybírat

Velmi oblíbené jsou různé vesnické plesy. Mají tu výhodu, že se od Vás nečeká, že budete mít nákladnou róbu. Atmosféra je tam podstatně uvolněnější a obvykle je tam také velmi uvolněná nálada. Mnozí to ocení, někteří ne. Protože právě ona slavnostnost a noblesa je to, co se jim na plesech líbí. Je to ostatně o preferencích každého člověka. Existuje i celá řada specifických plesů. Nemáte rádi polku a valčík? Tak v tom případě vyrazte na nějaký discoples. Možností je skutečně celá řada a věřte, že je z čeho vybírat. Proto neváhejte a zkuste letos konečně vyrazit. A vezměte s sebou přátele, protože ples je záležitost především společenská.

Co takhle mech?

Je známo, že je člověk nedílnou součástí přírody. Z této vzešel a nebýt jí, nebyl by tu, bez přírody bychom my lidé nemohli vůbec existovat. A nejen že jsme na ní existenčně závislí, ale potřebujeme ji i k tomu, aby nám dodávala chuť do života, a to nejen tehdy, když nám není právě nejlépe.
Když jsme my lidé obklopeni přírodou, cítíme se vesměs skvěle, daleko lépe než v jiném, nepřirozeném prostředí. Oč jenom bychom se cítili lépe třeba v lese na houbách nebo v létě u vody než na stroze vybaveném pracovišti, že?

mechový porost

A tak do přírody nejednou míříme, kdykoliv máme tu možnost. A protože se nám této možnosti nedostává automaticky, protože nám může být matka příroda nejednou jen krajně obtížně dosažitelná, pořizujeme si aspoň její kousek i k sobě domů, na pracoviště nebo kamkoliv jinam, kde se zdržujeme. Aspoň minimum spojení s touto abychom měli.
Z přírodních materiálů si pak domů nebo kamkoliv jinam můžeme pořídit ledacos. Klidně i takový jen zdánlivě banální preparovaný mech. Není na tom nic složitého, protože je tento snadno k dostání, a pokud si ho nepřineseme odněkud z lesa, ale koupíme si ho stabilizovaný a preparovaný, vydrží nám tento celá léta, a to aniž bychom se o něj museli jakkoliv starat. Takovýto mech si totiž zachovává svůj přirozený vzhled, nemusíme ho zalévat, hnojit ani zastřihávat. Je prostě bezúdržbový, a to je pochopitelně jeho plus.

rosa v mechu

Obvykle jsou sice takové stabilizované a preparované mechy používány floristy jako materiál určený k výrobě mechových obrazů, živých stěn nebo coby součást suchých vazeb, ale kreativitě se pochopitelně meze nekladou.
A proč byste si takový různobarevný mech islandského původu nemohli sehnat a udělat si s jeho pomocí své prostředí zajímavějším a útulnějším, že? Prostě se takové mechy koupí, použijí, a když je pak jejich životnost u konce, jsou díky své rozložitelnosti šetrné i k přírodě. Bez níž bychom my lidé nemohli být.

Závislost na nakupování – existuje?

Nemůžete ani cítit obchody? Týdenní nákup je pro vás nutné zlo, které podstupujete se sebezapřením? Pak vám gratulujeme, vás se závislost na nakupování, neboli shopaholismus, netýká.

Pole jednoho z telefonických průzkumů z let 2008 a 2010 na přibližně 2500 respondentech se ukazuje, že přes 6 % Američanů trpí nějakou závislostí na nakupování. Globálně pak procento roste až k číslu 10 %. Tedy každý desátý z nás nemá své nakupování zcela pod kontrolou.

A čím se shopaholismus vyznačuje?
neustálou potřebou nakupovat něco nového – nezáleží, zde se jedná o potraviny, nový kousek oblečení či elektroniky,
utajené nákupy – asi jeden z největších problémů, neboť shopaholik se snaží utajit své chování, nové zboží komentuje, že se jedná o dárek od někoho, že šlo o výhodnou koupi apod. Problémem může být, když si na nákupy začne půjčovat, nákupy nadále tají a vše vyjde najevo, až když může být pozdě – shopaholik nezvládá splácet,
trávení volného času v nákupních střediscích – shopaholikovi nedělá problém strávit celý víkend v nejbližším obchodním domě, kde si prochází jednotlivé butiky, zkouší, nakupuje, zajde na oběd a večer do kina na poslední novinku.

Soužití s shopholikem může být velmi náročné. V podstatě se jedná o podobnou závislost jako je ta na drogách, alkoholu, sladkostech. Dotyčný v nejhorší formě nedokáže ovládnout svoji touhu a závislost, tráví čas v obchodech, utrácí peníze za zbytečnosti, což vede k rozepřím s okolím, které ho přirozeně nechápe.

Léčba je samozřejmě možná, ale opět platí jako u všech závislostí, že dotyčný postižený musí chtít, musí si přiznat, že má problém. A ten chtít řešit. Jaké jsou možné triky, jak dostat nakupování pod kontrolu:
limit na platebních kartách,
• najít si koníček, který nám povede zaplnit čas, najít jiný smysl života,
• uložit si úkol, než danou věc koupíte – je jistá šance, že dříve než úkol dokončíte, nákupní chuť vás přejde.